napoje izotoniczne

carbo : trec,olimp,biogenix... tauryna : olimp,hi-tec.. zestaw vitamin :spekrum,maxvit,centrum... napoje izotoniczne :techo power...

[...] / odpowiednia dieta ! a suple to tylko dodatek ! ...jesli interesuje ci siła to bardzo dobre połączenie j/w Kreatyna / carbo- gainer / BCAA ew tauryna ( podczas treningu napoje izotoniczne / ew glukoza po treningu z kreatyną 30/40 g ! ) jeżeli były by to odżywki / suplementy firmy olimp to polecałbym takie zestawienie ! Gainer - Gainer MCT [...]

bialko, gainer(z minimalna iloscia cukruow prostych - DOBRY GAINER), witaminy, napoje izotoniczne. napisz cos o diecie

[...] szkola no jak juz napisaliscie nie bede w niech chodzil z kurczakiem i ryzem:) co mam jesc w szkole co pic i w jakich ilosciach w jakich odstepach czasowych... kiedy spozywac gainera przed po treningu ? tak samo kiedy pic napoje izotoniczne ... wydaje mi sie ze rozmieszczenie posilkow,supli,izotonikow w czasie jest dosc wazne dlatego pytam :)

[...] chodzil z kurczakiem i ryzem:) co mam jesc w szkole co pic i w jakich ilosciach w jakich odstepach czasowych... kiedy spozywac gainera przed po treningu ? tak samo kiedy pic napoje izotoniczne ... wydaje mi sie ze rozmieszczenie posilkow,supli,izotonikow w czasie jest dosc wazne dlatego pytam :) Gainer może być mass xxl lub monster mass, gainer [...]

uzupełnic mikro i makroelementy, magnez i woda ewentualnie napoje izotoniczne Zmieniony przez - High00 w dniu 2010-05-05 22:21:31

Podczas treningu pij napoje izotoniczne. Po treningu pij Carbo, a na noc walnij sobie ZMA. Jak nie masz kasy na ZMA ze sklepu to zaopatrz sie w apteczne. pozdrawiam.

[...] Hmm nie masz energii tak Ja bym przedtreningowo dal kilka gram AAKG + kreatyne w stalej suplementacji zeby wytrzymalosc polepszyc Wieksza wytrzymałosc = energia na dluzej napoje izotoniczne są po to aby uzupełnic braki minerałow a takze elektrolitow po treningu mozesz napisac ile masz kasiorki do wydania ?? moja propozycja to : AAKG tak ze [...]

moim zdaniem spokojnie mozesz dać kasze na noc do jaiegos bialkowego produktu (ryba/twaróg/mieso/odzywka itp), itroche tluszczu. Warunek - musisz to umiescic w bilansie kalorycznym. Oczywiscie wieleteż zlezy od zalozen diety Nie rozumiem co w kaszy na noc jest złego, że moj przedmówc traktuje ja jako ostatecznośc? Co do szkliwa, PH napojów [...]

[...] z wielką satysfakcja pokonania trasy. Na zakończenie nastąpiło uroczyste wręczenie nagród i podziękowania dla sponsorów. Zawodników maratonu napędzały produkty firmy Olimp napoje izotoniczne, energetyczne oraz aminokwasy. Lista Zwycięzców – 500km/24h 1. Tomasz Lesiecki 2. Paweł Szatkowski 3. Łukasz Wiśniewski 4. Wojtek Jaguś 5. Piotr [...]

1. Możesz zmienić plan i jechać dalej jednak jeśli wcześniejszy robi dalej robotę jest to zbędne nie widzę u ciebie podstaw siłowych . 2. Za to nie wiem z czego chcesz redukować , co chcesz odsłaniać , ja bym masował a przed wakacjami ciął co zbędne . co do suplementacji opcjonalnie BCAA i napoje izotoniczne .

przede wszystkim pij napoje izotoniczne w dzień kiedy intensywnie trenujesz... możesz też pomyśleć o dobrym preparacie wiatminowym. natomiast masy oczywiście nie zrobisz żadnej - jeśli nie rozpoczniesz treningów na siłowni i nie ułożysz sobie odpowiedniej diety. Zmieniony przez - Encanto w dniu 2007-09-23 20:43:00

Można pić napoje izotoniczne.Pić wode to raczej podczas siłowni albo biegów,maratonów ,ale nie podczas robienia brzuszków sam wiem bo piłem.

Podczas intensywnego wysilku fizycznego jakim jest trening sztuk walk uzupelniaamy plyny caly czas. Pijemy wode mineralnie niegazowana lub napoje izotoniczne. Pijemy malymi lyczkami za to czesto. Gdy bierzemy udzial w treningu z uzyciem ostrej broni bialej, badz innych odmian broni recznej pijemy TYLKO wode mineralna. Tuz przed treningiem nie jemy [...]

Nie tak samo. Posilek z przewaga weglowodanow zlozonych na 2 godziny przed treningiem. Bezposrednio po treningu to plyny np.z glukoza, napoje izotoniczne im dalej posilki z weglowodanow prostych. Nie trzeba wcinac bialka do kazdego posilku. Zmieniony przez - Kask w dniu 2006-12-30 12:04:27

Napoje izotoniczne maja calkiem pokazna ilosc kcal, ktore nalezy uwzglednic w dziennym zapotrzebowaniu. Po treningu moga byc WW proste ale tez mozesz lyknac gainera czy bialko i do tego bialka posilek potreningowy (glownie WW o wysokim IG) i wszystko musi byc uwzglednione w dziennym bilansie. BTW: Ovopol to nie odzywka. [...]

[...] dogrywka. Polegała ona na uginaniu ramion ze sztangą stojąc- czyli najpopularniejsze ćwiczenie na bicepsy. Po zawodach uczestnicy uzupełniali poziom płynów i energi pijąc napoje izotoniczne Iso-plus. Zdobywcy trzech pierwszych miejsc otrzymali zestaw odżywek firmy Olimp Sport Nutrition wraz z napojami, batonami wysokobiałkowymi Matrix [...]

http://bieganie.mauser.com.pl/2011/08/03/napoje-izotoniczne-test-4move-gatorade-isoplus-isostar-oshee-powerade/

Posiłek przed meczem ryż , jakaś pierś z indyka czy kurczaka np oliwa z oliwek np 15-30gr Przed meczem glukoze/carbo w trkacie jak pisał vegas napoje izotoniczne uzupełniające ekekltolity.. Filizanka kawy ma około 80gr koffi

[...] jakieś pompki w podporze tyłem się znajdą. Więc pozostaje podciąganie się na drążku (biceps można trenować podciągając się wąskim chwytem), więc drążek to podstawa, wystarczy Ci rozporowy do drzwi za 3 dychy w sklepie sportowym. Te napoje izotoniczne to przydają się gdy ćwiczy się już naprawdę na poważnie, teraz wystarczy Ci woda mineralna